在生活中，部分女性朋友可能会有或者曾经有过宫寒的表现，宫寒的女性朋友一般都会出现比如例假期间小腹有下坠感、小腹感觉寒凉、月经不规律、经血颜色比较深呈暗红色甚至黑色、到了冬天手脚冰凉不热乎等一些现象。
导致宫寒的原因：
1、个人体质。
导致女性朋友宫寒的原因多种多样，不单单只有一种。宫寒和女性朋友的体质有一定关联，比如那些在平时怕冷，手足比较容易冰凉的女性朋友，就会比其他人更容易有宫寒的症状。
2、饮食习惯。
宫寒还和平日里的饮食习惯有密不可分的关系，在炎炎夏日，一些女性朋友格外爱喝冰冷的饮品，爱吃冰淇凌或者一些冰过的蔬果食物，甚至于矿泉水也要来一大口冰冰凉凉的才觉得舒爽，但是这些生冷寒凉的饮品食物特别容易导致宫寒，因此，女性朋友们应该多多注意饮食这方面。
3、环境因素。
外在的环境也会造成宫寒，例如在夏天为了追求凉爽把所处环境的空调调到最低温度，在里面长时间休息或娱乐，又比如在寒冷的冬天为了让自己看起来更苗条更好看，而衣着单薄，这样会身体受到寒气侵袭从而造成宫寒。
