对女人来说最佳睡姿为半右侧卧，即身体与床保持30°~40°的倾斜角，既能保证全身的血液循环，使身心放松，又不至于挤压脸部造成皱纹。如果不习惯半右侧卧，可以用被子或小枕头垫在腰背部和臀部下，或者换用质地柔软的丝质枕套采取全侧卧位，以减少面部挤压。
也许很多人会疑惑，明明躺着睡一边更难受，容易发生各种情况，怎么反而躺着睡更好了呢？那是因为女人在往右边躺着睡觉的时候心脏不会被压住。这样的话就能够让心脏在晚上有更多休息的时间。所以睡觉的时候千万不要往左边躺着睡觉。
根据上面所说的，我们女人在睡觉的时候不要躺着睡，也不要趴着睡，还不要往左边躺着睡。最好的方法是往右边躺着睡。
