3、砂仁黄芪猪肚
材料：砂仁、黄芪、猪肚。做法：将猪肚、砂仁和黄芪洗干净，然后将准备好的砂仁和黄芪放入猪肚中;将准备好的猪肚放入锅中，加入适量的清水;大火烧开之后小火慢炖，直到猪肚烂熟之后加入适量的食盐调味就可以起锅食用了。
4、大枣煲汤或当零食吃
大枣是补脾胃的好东西，并且还可以补气血，女性常吃红枣对身体的好处非常的多，所以脾胃不好的人，可以平时多吃大枣，当零食，或者煲汤其实都是比较有效果的，假如坚持一段时间，你会发现，自己的脾胃比之前健康了很多。
最后我要提醒大家，脾的养护关键是要抓住一个字，那就是“温”，脾最怕的就是“寒”，吃了太多过凉的食物，嘴是过瘾了，可是脾脏就该受罪了。所以为了脾好，上面介绍的这些一定要记牢哟。
