还有一个是吃早餐一定要注意进食速度，狼吞虎咽容易加重肠胃负担，细嚼慢咽才能更好吸收食物中的营养~
大家都知道，早晨是脑血管的高发期，尤其是刚睡醒的那一瞬间。心跳会加快，血压会升高。
所以早上起来不要立马就起床，在床上躺个5~10分钟左右，再慢慢起来，可以避免发生意外哦~
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