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补钙的食物有哪些?喝骨头汤补钙吗?关于补钙的误区 一定要知道!(2)

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2021-01-06
摘要:1.为什么要补钙 钙是人体中最重要的元素之一。牙齿和骨骼含钙最多,其他组织、细胞,以及血液和其他体液中也含有钙。 钙有助于形成和保持健康的牙齿和骨骼,保持体内适当的钙含量有助于预防骨质疏松。除此之外,钙
 
1.为什么要补钙
 
钙是人体中最重要的元素之一。牙齿和骨骼含钙最多,其他组织、细胞,以及血液和其他体液中也含有钙。
 
钙有助于形成和保持健康的牙齿和骨骼,保持体内适当的钙含量有助于预防骨质疏松。除此之外,钙还有助于以下这些身体功能:
 
凝血;
 
发送和接收神经信号;
 
收缩和放松肌肉;
 
释放激素和其他化学物质;
 
保持正常的心跳节律等等。


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