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孕妇补钙吃什么食物好 除了喝牛奶 你还需要掌握这几个原则和时间(3)

来源:未知 作者:admin 人气: 发布时间:2021-01-06
摘要:孕妇补钙的最佳时间是哪时候? 孕妇补钙这个过程中,其实对于早上或晚上这两个时间阶段,都是比较好的。因为在清晨或后半夜期间,会因为人体血钙水平处于较低的状态,所以此时在有效服用钙片后,是能够使身体快速吸
 
孕妇补钙的最佳时间是哪时候?
 
孕妇补钙这个过程中,其实对于早上或晚上这两个时间阶段,都是比较好的。因为在清晨或后半夜期间,会因为人体血钙水平处于较低的状态,所以此时在有效服用钙片后,是能够使身体快速吸收。加上早上或晚上都没有立刻过多进食的原因,所以在身体处于较饥饿的状态下,自然能够将钙质更好地吸收和化解。
 
只不过从早上与晚上这两个时间做相关的对比时,会发现钙有效补充后,也利于睡眠质量的提高。所以,在妊娠期阶段想要补钙的话,肯定是选择晚上临睡前半个小时服用最好,并且适当服用也可预防半夜腿抽筋。
 
通过上述可知,孕妇补钙时间既可以是在早上,也可以在晚上,但是从补钙效果而言肯定是晚上比较好。


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